“O pilates original não tem carga, ele tem só a resistência da mola. Então, o contemporâneo permite que você coloque carga, que você aumente o rendimento da musculatura”, explica a professora de pilates Alessandra Almeida. “Partido do princípio que o pilates tem os princípios do pilates – centralização, controle, precisão, respiração – você consegue elaborar o pilates em qualquer lugar.”